In een wereld waarin we steeds meer zitten, is wandelen een krachtige en eenvoudige manier om je gezondheid te verbeteren. Je hebt het vast wel eens gehoord: "10.000 stappen per dag." Maar waarom is dat aantal zo populair? En wat doet het eigenlijk met je lichaam en...
Of je nu wilt afvallen, sterker worden of gewoon fitter in je vel wilt zitten — krachttraining is onmisbaar in elk plan. Veel mensen denken dat cardio de sleutel is tot gewichtsverlies, maar krachttraining biedt méér voordelen dan je denkt. Wat doet krachttraining...
Als je serieus aan de slag wilt met afvallen, spieropbouw of gewoon gezonder leven, dan is het kennen van je caloriebehoefte essentieel. Maar wat houdt dat eigenlijk precies in? Wat is caloriebehoefte? Je caloriebehoefte is de hoeveelheid energie die je lichaam per...
De eerste stap naar een fittere, sterkere jij begint met een persoonlijk gesprek. Ontdek hoe Daily Dedication jou kan helpen je doelen te bereiken.